Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)
Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)
Genel porsiyon boyutları
1 porsiyon (92 g)
100 g
1 kase, taze
Kal
37
Yağ
2,07 g
Karb
3,39 g
Prot
2,65 g
Pişmiş Ispanak (Taze Olandan) (1 porsiyon) içinde 37 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 porsiyon (92 g)
porsiyon başı
Enerji
154 kj
37 kcal
Yağ
2,07g
Doymuş Yağ
0,382g
Tekli Doymamış Yağ
0,873g
Çoklu Doymamış Yağ
0,634g
Karbonhidratlar
3,39g
Şeker
0,39g
Fiber
2,1g
Protein
2,65g
Sodyum
262mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
416mg
Son Güncelleştirme
21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
Previous
Next
7
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
1 porsiyon
(92 g)
37
100 g
40
1 kase, taze
74
İlişkili Ispanak türleri
Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)
Bebek Ispanak
Ispanak
Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)
Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Sebze türleri
Soğanlar
Mantar
Marul
Havuç
Kırmızı Domates
Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Pişmiş Pancar (Taze Olandan)
Pişmiş Lahana (Taze Olandan)
Pişmiş Brokoli (Taze Olandan)
Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan)
Ispanak Sufle
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye