FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene

Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Genel porsiyon boyutları

Kal

Yağ

0,5 g

Karb

5,13 g

Prot

3,99 g

Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş) (100 g) içinde 32 kadar kalori mevcut.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

100 g

Enerji

134 kj

32 kcal

Yağ

0,5g

Doymuş Yağ

0,091g

Tekli Doymamış Yağ

Çoklu Doymamış Yağ

0,214g

Karbonhidratlar

5,13g

Şeker

0,51g

Fiber

3,7g

Protein

3,99g

Sodyum

291mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

301mg

Son Güncelleştirme	21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
Kaynak	FatSecret Platform API

Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
100 g	32
1 porsiyon (102 gr)	33
1 kase, donmuş, yaprak	61
1 kase, donmuş, kıyılmış	66
1 kase, donmuş, yaprak veya kıyılmış	66
1 285 g donmuş paketden yapılmış	70

İlişkili Ispanak türleri

Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)

Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)

Bebek Ispanak

Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)

Ispanak

Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Sebze türleri

Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Pişmiş Brokoli (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Pişmiş Karnabahar (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Pişmiş Soya Fasulyesi (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.