FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene

Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)

Genel porsiyon boyutları

Kal

31

Yağ

0,75 g

Karb

4,33 g

Prot

3,94 g

Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş) (100 g) içinde 31 kadar kalori mevcut.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

100 g

Enerji

130 kj

31 kcal

Yağ

0,75g

Doymuş Yağ

0,292g

Tekli Doymamış Yağ

0g

Çoklu Doymamış Yağ

0,166g

Karbonhidratlar

4,33g

Şeker

0,87g

Fiber

3,1g

Protein

3,94g

Sodyum

74mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

372mg

Son Güncelleştirme	04 Şub 08 05:07 ÖÖ
Kaynak	FatSecret Platform API

Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
100 g	31
1 kase	48
1 paket (285 g)	88

İlişkili Ispanak türleri

Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)

Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)

Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Sebze türleri

Kırmızı Domates

Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Kıyılmış Jambon

Kıymalı Ispanak

Böğürtlen (Şekersiz, Dondurulmuş)

Kuşkonmaz (Hazır Olmayan, Dondurulmuş)

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.