Ispanak Yemeği (1 kase) Kalorisi ve Besin Bilgileri

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

1 kase

Enerji

1059 kj

253 kcal

Yağ

22,66g

Doymuş Yağ

3,145g

Trans Yağ

Tekli Doymamış Yağ

16,211g

Çoklu Doymamış Yağ

2,562g

Karbonhidratlar

11,19g

Şeker

3,39g

Fiber

4,5g

Protein

4,65g

Sodyum

396mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

797mg

Son Güncelleştirme	12 May 20 01:05 ÖS
Kaynak	FatSecret Platform API

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
100 g	115
1 porsiyon (130 g)	150
1 kase	253

İlişkili Ispanak türleri

Bebek Ispanak

Ispanak

Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)

Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)

Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)

Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.