FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene

Kıymalı Ispanak

Genel porsiyon boyutları

Kal

210

Yağ

13,88 g

Karb

8,61 g

Prot

14,32 g

Kıymalı Ispanak (1 porsiyon) içinde 210 kadar kalori mevcut.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

1 porsiyon (200 g)

Enerji

879 kj

210 kcal

Yağ

13,88g

Doymuş Yağ

3,692g

Trans Yağ

0,51g

Tekli Doymamış Yağ

7,776g

Çoklu Doymamış Yağ

1,038g

Karbonhidratlar

8,61g

Şeker

2,43g

Fiber

3,5g

Protein

14,32g

Sodyum

357mg

Kolesterol

37mg

Potasyum

756mg

Son Güncelleştirme	12 May 20 01:12 ÖS
Kaynak	FatSecret Platform API

Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
100 g	105
1 porsiyon (200 g)	210
1 kase	252

İlişkili Ispanak türleri

Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)

Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)

Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)

Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Ispanak Yemeği

Yumurtalı Ispanak

Kıymalı Gözleme

Kıymalı Börek

Kıymalı Makarna

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.