FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene

Yoğurtlu Ispanak

Genel porsiyon boyutları

Kal

115

Yağ

9,61 g

Karb

6,09 g

Prot

2,75 g

Yoğurtlu Ispanak (100 g) içinde 115 kadar kalori mevcut.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

100 g

Enerji

481 kj

115 kcal

Yağ

9,61g

Doymuş Yağ

0,799g

Tekli Doymamış Yağ

5,441g

Çoklu Doymamış Yağ

2,848g

Karbonhidratlar

6,09g

Şeker

0,63g

Fiber

1,8g

Protein

2,75g

Sodyum

283mg

Kolesterol

1mg

Potasyum

438mg

Son Güncelleştirme	12 May 20 07:54 ÖS
Kaynak	FatSecret Platform API

Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
100 g	115
1 porsiyon (120 g)	138
1 kase	276

İlişkili Ispanak türleri

Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)

Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)

Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)

Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Ispanak Yemeği

Yoğurtlu Kereviz Salatası

Yoğurtlu Kabak

Ispanak Salatası

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.