FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene

Yumurtalı Ispanak

Genel porsiyon boyutları

Kal

230

Yağ

17,56 g

Karb

3,93 g

Prot

13,94 g

Yumurtalı Ispanak (1 porsiyon) içinde 230 kadar kalori mevcut.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

1 porsiyon (150 g)

Enerji

962 kj

230 kcal

Yağ

17,56g

Doymuş Yağ

4,935g

Trans Yağ

0,827g

Tekli Doymamış Yağ

7,039g

Çoklu Doymamış Yağ

3,489g

Karbonhidratlar

3,93g

Şeker

2,25g

Fiber

1g

Protein

13,94g

Sodyum

520mg

Kolesterol

404mg

Potasyum

273mg

Son Güncelleştirme	12 May 20 01:11 ÖS
Kaynak	FatSecret Platform API

Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
100 g	153
1 porsiyon (150 g)	230
1 kase	307

İlişkili Yumurta türleri

Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş)

Yumurta Beyazı

Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta

Daha Fazla Yumurta Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Ispanak türleri

Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)

Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)

Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)

Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Ispanak Yemeği

Yumurtalı Ekmek

Kıymalı Ispanak

Yumurtalı Tavuk veya Hindi Salatası

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.