Ispanak Yemeği (1 porsiyon) Kalorisi ve Besin Bilgileri

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

1 porsiyon (130 g)

Enerji

626 kj

150 kcal

Yağ

13,39g

Doymuş Yağ

1,858g

Trans Yağ

Tekli Doymamış Yağ

9,579g

Çoklu Doymamış Yağ

1,514g

Karbonhidratlar

6,61g

Şeker

2,01g

Fiber

2,7g

Protein

2,75g

Sodyum

234mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

471mg

Son Güncelleştirme	12 May 20 01:05 ÖS
Kaynak	FatSecret Platform API

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
100 g	115
1 porsiyon (130 g)	150
1 kase	253

İlişkili Ispanak türleri

Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)

Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Bebek Ispanak

Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)

Ispanak

Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)

Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.