Ispanak Yemeği Kalorisi ve Besin Bilgileri

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

100 g

Enerji

482 kj

115 kcal

Yağ

10,3g

Doymuş Yağ

1,429g

Trans Yağ

Tekli Doymamış Yağ

7,369g

Çoklu Doymamış Yağ

1,164g

Karbonhidratlar

5,09g

Şeker

1,54g

Fiber

Protein

2,11g

Sodyum

180mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

362mg

Son Güncelleştirme	12 May 20 01:05 ÖS
Kaynak	FatSecret Platform API

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
100 g	115
1 porsiyon (130 g)	150
1 kase	253

İlişkili Ispanak türleri

Ispanak

Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)

Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)

Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)

Bebek Ispanak

Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.