FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene

Yumurtalı Ispanak

Genel porsiyon boyutları

Kal

153

Yağ

11,71 g

Karb

2,62 g

Prot

9,3 g

Yumurtalı Ispanak (100 g) içinde 153 kadar kalori mevcut.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

100 g

Enerji

641 kj

153 kcal

Yağ

11,71g

Doymuş Yağ

3,29g

Trans Yağ

0,551g

Tekli Doymamış Yağ

4,693g

Çoklu Doymamış Yağ

2,326g

Karbonhidratlar

2,62g

Şeker

1,5g

Fiber

0,6g

Protein

9,3g

Sodyum

347mg

Kolesterol

269mg

Potasyum

182mg

Son Güncelleştirme	12 May 20 01:11 ÖS
Kaynak	FatSecret Platform API

Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
100 g	153
1 porsiyon (150 g)	230
1 kase	307

İlişkili Yumurta türleri

Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta

Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş)

Yumurta Beyazı

Daha Fazla Yumurta Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Ispanak türleri

Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)

Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)

Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)

Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Ispanak Yemeği

Yumurtalı Ekmek

Kıymalı Ispanak

Yumurtalı Tavuk veya Hindi Salatası

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.