FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene

Yumurtalı Ispanak

Genel porsiyon boyutları

Kal

307

Yağ

23,41 g

Karb

5,24 g

Prot

18,59 g

Yumurtalı Ispanak (1 kase) içinde 307 kadar kalori mevcut.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

1 kase

Enerji

1283 kj

307 kcal

Yağ

23,41g

Doymuş Yağ

6,581g

Trans Yağ

1,102g

Tekli Doymamış Yağ

9,386g

Çoklu Doymamış Yağ

4,652g

Karbonhidratlar

5,24g

Şeker

3,01g

Fiber

1,3g

Protein

18,59g

Sodyum

693mg

Kolesterol

539mg

Potasyum

364mg

Son Güncelleştirme	12 May 20 01:11 ÖS
Kaynak	FatSecret Platform API

Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
100 g	153
1 porsiyon (150 g)	230
1 kase	307

İlişkili Yumurta türleri

Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta

Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş)

Yumurta Beyazı

Daha Fazla Yumurta Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Ispanak türleri

Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)

Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)

Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)

Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Ispanak Yemeği

Yumurtalı Ekmek

Kıymalı Ispanak

Yumurtalı Tavuk veya Hindi Salatası

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.