Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)
Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)
Genel porsiyon boyutları
100 g
1 kase
1 paket (285 g)
Kal
88
Yağ
2,13 g
Karb
12,3 g
Prot
11,19 g
Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş) (1 paket) içinde 88 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 paket (285 g)
porsiyon başı
Enerji
368 kj
88 kcal
Yağ
2,13g
Doymuş Yağ
0,829g
Tekli Doymamış Yağ
0g
Çoklu Doymamış Yağ
0,471g
Karbonhidratlar
12,3g
Şeker
2,47g
Fiber
8,8g
Protein
11,19g
Sodyum
210mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
1056mg
Son Güncelleştirme
04 Şub 08 05:07 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
100 g
31
1 kase
48
1 paket
(285 g)
88
İlişkili Ispanak türleri
Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Bebek Ispanak
Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)
Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)
Ispanak
Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Sebze türleri
Marul
Soğanlar
Kırmızı Domates
Havuç
Mantar
Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Kıyılmış Jambon
Ispanak Sufle
Kıymalı Ispanak
Böğürtlen (Şekersiz, Dondurulmuş)
Kuşkonmaz (Hazır Olmayan, Dondurulmuş)
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye