FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene

Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)

Genel porsiyon boyutları

Kal

48

Yağ

1,17 g

Karb

6,75 g

Prot

6,15 g

Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş) (1 kase) içinde 48 kadar kalori mevcut.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

1 kase

Enerji

202 kj

48 kcal

Yağ

1,17g

Doymuş Yağ

0,456g

Tekli Doymamış Yağ

0g

Çoklu Doymamış Yağ

0,259g

Karbonhidratlar

6,75g

Şeker

1,36g

Fiber

4,8g

Protein

6,15g

Sodyum

115mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

580mg

Son Güncelleştirme	04 Şub 08 05:07 ÖÖ
Kaynak	FatSecret Platform API

Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
100 g	31
1 kase	48
1 paket (285 g)	88

İlişkili Ispanak türleri

Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)

Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)

Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Sebze türleri

Kırmızı Domates

Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Kıyılmış Jambon

Kıymalı Ispanak

Böğürtlen (Şekersiz, Dondurulmuş)

Kuşkonmaz (Hazır Olmayan, Dondurulmuş)

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.