Fırında Pişmiş veya Izgara Ton Balığı (1 orta boy fileto) Kalorisi ve Besin Bilgileri

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

1 orta boy fileto

Enerji

2177 kj

520 kcal

Yağ

13,46g

Doymuş Yağ

2,757g

Tekli Doymamış Yağ

5,198g

Çoklu Doymamış Yağ

3,975g

Karbonhidratlar

1,39g

Şeker

0,31g

Fiber

Protein

92,82g

Sodyum

1244mg

Kolesterol

180mg

Potasyum

1782mg

Son Güncelleştirme	21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
Kaynak	FatSecret Platform API

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
1 oz, kemiksiz (pişirildikten sonra elde edilen ürün)	35
1 porsiyon (85 g)	130
100 g	153
1 kase, kuşbaşı	208
1 Biftek (17,5 cm x 6.5 cm x 2.5 cm)	228
1 küçük fileto	435
1 orta boy fileto	520
1 büyük fileto	607

İlişkili Ton Balığı türleri

Mavi Yüzgeçli Orkinos (Balık)

Suda Ton Balığı (Konservelenmiş)

Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş)

Sarı Yüzgeçli Orkinos (Balık)

Beyaz Ton Balığı (Suyun İçine Batırılmış, Konservelenmi)

Daha Fazla Ton Balığı Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Balık türleri

Izgara Balık

Tilapia (Balık)

Pişmiş veya Izgara Balık

Balık

Fırında Pişmiş veya Izgara Somon

Daha Fazla Balık Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Fırında Pişmiş veya Izgara Midye

Ton Balığı

Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit

Ton Balığı Salatası

Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit Balığı

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.