Fırında Pişmiş veya Izgara Ton Balığı (1 Biftek) Kalorisi ve Besin Bilgileri

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

1 Biftek (17,5 cm x 6.5 cm x 2.5 cm)

Enerji

954 kj

228 kcal

Yağ

5,9g

Doymuş Yağ

1,208g

Tekli Doymamış Yağ

2,278g

Çoklu Doymamış Yağ

1,742g

Karbonhidratlar

0,61g

Şeker

0,13g

Fiber

Protein

40,68g

Sodyum

545mg

Kolesterol

79mg

Potasyum

781mg

Son Güncelleştirme	21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
Kaynak	FatSecret Platform API

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
1 oz, kemiksiz (pişirildikten sonra elde edilen ürün)	35
1 porsiyon (85 g)	130
100 g	153
1 kase, kuşbaşı	208
1 Biftek (17,5 cm x 6.5 cm x 2.5 cm)	228
1 küçük fileto	435
1 orta boy fileto	520
1 büyük fileto	607

İlişkili Ton Balığı türleri

Beyaz Ton Balığı (Suyun İçine Batırılmış, Konservelenmi)

Mavi Yüzgeçli Orkinos (Balık)

Sarı Yüzgeçli Orkinos (Balık)

Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş)

Suda Ton Balığı (Konservelenmiş)

Daha Fazla Ton Balığı Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Balık türleri

Pişmiş veya Izgara Balık

Fırında Pişmiş veya Izgara Somon

Balık

Izgara Balık

Tilapia (Balık)

Daha Fazla Balık Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Fırında Pişmiş veya Izgara Midye

Ton Balığı

Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit

Ton Balığı Salatası

Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit Balığı

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.