Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş) (1 kase, donmuş, yaprak veya kıyılmış) içinde 66 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 kase, donmuş, yaprak veya kıyılmış
Enerji
274 kj
66 kcal
Yağ
1,03g
Doymuş Yağ
0,187g
Tekli Doymamış Yağ
0g
Çoklu Doymamış Yağ
0,439g
Karbonhidratlar
10,52g
Şeker
1,05g
Fiber
7,6g
Protein
8,18g
Sodyum
597mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
617mg