Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş) (1 kase, donmuş, yaprak) Kalorisi ve Besin Bilgileri

Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş) (1 kase, donmuş, yaprak) içinde 61 kadar kalori mevcut.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

1 kase, donmuş, yaprak

Enerji

254 kj

61 kcal

Yağ

0,95g

Doymuş Yağ

0,173g

Tekli Doymamış Yağ

Çoklu Doymamış Yağ

0,407g

Karbonhidratlar

9,75g

Şeker

0,97g

Fiber

Protein

7,58g

Sodyum

553mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

572mg

Son Güncelleştirme	21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
Kaynak	FatSecret Platform API

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
100 g	32
1 porsiyon (102 gr)	33
1 kase, donmuş, yaprak	61
1 kase, donmuş, kıyılmış	66
1 kase, donmuş, yaprak veya kıyılmış	66
1 285 g donmuş paketden yapılmış	70

İlişkili Ispanak türleri

Ispanak

Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)

Bebek Ispanak

Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)

Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)

Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Sebze türleri

Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Pişmiş Brokoli (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Pişmiş Karnabahar (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Pişmiş Soya Fasulyesi (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.