Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş) (1 porsiyon) Kalorisi ve Besin Bilgileri

Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş) (1 porsiyon) içinde 33 kadar kalori mevcut.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

1 porsiyon (102 gr)

Enerji

137 kj

33 kcal

Yağ

0,51g

Doymuş Yağ

0,093g

Tekli Doymamış Yağ

Çoklu Doymamış Yağ

0,218g

Karbonhidratlar

5,23g

Şeker

0,52g

Fiber

3,8g

Protein

4,07g

Sodyum

297mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

307mg

Son Güncelleştirme	21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
Kaynak	FatSecret Platform API

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
100 g	32
1 porsiyon (102 gr)	33
1 kase, donmuş, yaprak	61
1 kase, donmuş, kıyılmış	66
1 kase, donmuş, yaprak veya kıyılmış	66
1 285 g donmuş paketden yapılmış	70

İlişkili Ispanak türleri

Bebek Ispanak

Ispanak

Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)

Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)

Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)

Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Sebze türleri

Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Pişmiş Brokoli (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Pişmiş Karnabahar (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Pişmiş Soya Fasulyesi (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.