Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Genel porsiyon boyutları
100 g
1 porsiyon (102 gr)
1 kase, donmuş, yaprak
1 kase, donmuş, kıyılmış
1 kase, donmuş, yaprak veya kıyılmış
1 285 g donmuş paketden yapılmış
Kal
66
Yağ
1,03 g
Karb
10,52 g
Prot
8,18 g
Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş) (1 kase, donmuş, kıyılmış) içinde 66 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 kase, donmuş, kıyılmış
porsiyon başı
Enerji
274 kj
66 kcal
Yağ
1,03g
Doymuş Yağ
0,187g
Tekli Doymamış Yağ
0g
Çoklu Doymamış Yağ
0,439g
Karbonhidratlar
10,52g
Şeker
1,05g
Fiber
7,6g
Protein
8,18g
Sodyum
597mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
617mg
Son Güncelleştirme
21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
100 g
32
1 porsiyon
(102 gr)
33
1 kase, donmuş, yaprak
61
1 kase, donmuş, kıyılmış
66
1 kase, donmuş, yaprak veya kıyılmış
66
1 285 g donmuş paketden yapılmış
70
İlişkili Ispanak türleri
Bebek Ispanak
Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)
Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)
Ispanak
Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)
Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Sebze türleri
Marul
Havuç
Mantar
Soğanlar
Kırmızı Domates
Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Pişmiş Brokoli (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Pişmiş Karnabahar (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Pişmiş Soya Fasulyesi (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye