FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene

Kıymalı Ispanak

Genel porsiyon boyutları

Kal

252

Yağ

16,65 g

Karb

10,34 g

Prot

17,18 g

Kıymalı Ispanak (1 kase) içinde 252 kadar kalori mevcut.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

1 kase

Enerji

1055 kj

252 kcal

Yağ

16,65g

Doymuş Yağ

4,43g

Trans Yağ

0,612g

Tekli Doymamış Yağ

9,331g

Çoklu Doymamış Yağ

1,245g

Karbonhidratlar

10,34g

Şeker

2,91g

Fiber

4,2g

Protein

17,18g

Sodyum

429mg

Kolesterol

45mg

Potasyum

907mg

Son Güncelleştirme	12 May 20 01:12 ÖS
Kaynak	FatSecret Platform API

Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
100 g	105
1 porsiyon (200 g)	210
1 kase	252

İlişkili Ispanak türleri

Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)

Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)

Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)

Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Ispanak Yemeği

Yumurtalı Ispanak

Kıymalı Gözleme

Kıymalı Börek

Kıymalı Makarna

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.