FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene

Kıymalı Ispanak

Genel porsiyon boyutları

Kal

105

Yağ

6,94 g

Karb

4,31 g

Prot

7,16 g

Kıymalı Ispanak (100 g) içinde 105 kadar kalori mevcut.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

100 g

Enerji

439 kj

105 kcal

Yağ

6,94g

Doymuş Yağ

1,846g

Trans Yağ

0,255g

Tekli Doymamış Yağ

3,888g

Çoklu Doymamış Yağ

0,519g

Karbonhidratlar

4,31g

Şeker

1,21g

Fiber

1,8g

Protein

7,16g

Sodyum

179mg

Kolesterol

19mg

Potasyum

378mg

Son Güncelleştirme	12 May 20 01:12 ÖS
Kaynak	FatSecret Platform API

Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
100 g	105
1 porsiyon (200 g)	210
1 kase	252

İlişkili Ispanak türleri

Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)

Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)

Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)

Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Ispanak Yemeği

Yumurtalı Ispanak

Kıymalı Gözleme

Kıymalı Börek

Kıymalı Makarna

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.