Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)
Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)
Genel porsiyon boyutları
100 g
1 kase
1 lb
Kal
23
Yağ
0,5 g
Karb
3,4 g
Prot
2,81 g
Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş) (100 g) içinde 23 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
100 g
porsiyon başı
Enerji
96 kj
23 kcal
Yağ
0,5g
Doymuş Yağ
0,081g
Tekli Doymamış Yağ
0,014g
Çoklu Doymamış Yağ
0,209g
Karbonhidratlar
3,4g
Şeker
0,4g
Fiber
2,4g
Protein
2,81g
Sodyum
27mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
346mg
Son Güncelleştirme
04 Şub 08 05:07 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
100 g
23
1 kase
49
1 lb
104
İlişkili Ispanak türleri
Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)
Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)
Bebek Ispanak
Ispanak
Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Sebze türleri
Soğanlar
Mantar
Marul
Havuç
Kırmızı Domates
Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Mantarlar (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)
Yeşil Bezelye (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)
Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)
Kuşkonmaz (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş)
Pancar (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş)
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye