FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene

Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)

Genel porsiyon boyutları

Kal

104

Yağ

2,27 g

Karb

15,42 g

Prot

12,75 g

Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş) (1 lb) içinde 104 kadar kalori mevcut.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

1 lb

Enerji

437 kj

104 kcal

Yağ

2,27g

Doymuş Yağ

0,367g

Tekli Doymamış Yağ

0,064g

Çoklu Doymamış Yağ

0,948g

Karbonhidratlar

15,42g

Şeker

1,81g

Fiber

10,9g

Protein

12,75g

Sodyum

122mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

1569mg

Son Güncelleştirme	04 Şub 08 05:07 ÖÖ
Kaynak	FatSecret Platform API

Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
100 g	23
1 kase	49
1 lb	104

İlişkili Ispanak türleri

Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)

Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)

Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Sebze türleri

Kırmızı Domates

Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Mantarlar (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)

Yeşil Bezelye (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)

Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)

Kuşkonmaz (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş)

Pancar (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş)

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.