Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Lahana
Lahana
Genel porsiyon boyutları
1 yaprak
1 yaprak, orta boy
1 yaprak, büyük
1 kase, rendelenmiş
1 kase, kıyılmış
770 g
1 baş, küçük (yaklaşık 11 cm çapında)
Kal
185
Yağ
0,92 g
Karb
42,97 g
Prot
11,09 g
Lahana (770 g) içinde 185 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
770 g
porsiyon başı
Enerji
773 kj
185 kcal
Yağ
0,92g
Doymuş Yağ
0,123g
Tekli Doymamış Yağ
0,069g
Çoklu Doymamış Yağ
0,462g
Karbonhidratlar
42,97g
Şeker
27,57g
Fiber
17,7g
Protein
11,09g
Sodyum
139mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
1894mg
Son Güncelleştirme
04 Şub 08 05:07 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
1
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
1 yaprak
4
1 yaprak, orta boy
6
1 yaprak, büyük
8
1 kase, rendelenmiş
17
1 kase, kıyılmış
21
100 g
24
1 baş, küçük
(yaklaşık 11 cm çapında)
171
İlişkili Lahana türleri
Yeşil Lahana
Kırmızı Lahana
Çin Lahanası
Kimchi
Daha Fazla Lahana Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Sebze türleri
Mantar
Kırmızı Domates
Soğanlar
Marul
Havuç
Ispanak
Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Pişmiş Lahana (Taze Olandan)
Kapuska
Lahana Sarması
Pişmiş Yeşil Lahana
Karalahana Çorbası
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye