Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Yeşil Lahana
Yeşil Lahana
Genel porsiyon boyutları
1 küçük yaprak
1 orta boy yaprak
1 oz, çiğ, elde edilen ürün
1 büyük yaprak
1 porsiyon (45 g)
1 kase, kıyılmış
100 g
1 küçük baş (yaklaşık 11 cm çapında)
Kal
24
Yağ
0,12 g
Karb
5,58 g
Prot
1,44 g
Yeşil Lahana (100 g) içinde 24 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
100 g
porsiyon başı
Enerji
100 kj
24 kcal
Yağ
0,12g
Doymuş Yağ
0,016g
Tekli Doymamış Yağ
0,009g
Çoklu Doymamış Yağ
0,06g
Karbonhidratlar
5,58g
Şeker
3,58g
Fiber
2,3g
Protein
1,44g
Sodyum
18mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
246mg
Son Güncelleştirme
21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
1 küçük yaprak
4
1 orta boy yaprak
6
1 oz, çiğ, elde edilen ürün
6
1 büyük yaprak
8
1 porsiyon
(45 g)
11
1 kase, kıyılmış
21
100 g
24
1 küçük baş
(yaklaşık 11 cm çapında)
171
İlişkili Lahana türleri
Kırmızı Lahana
Çin Lahanası
Lahana
Kimchi
Daha Fazla Lahana Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Sebze türleri
Ispanak
Kırmızı Domates
Mantar
Havuç
Soğanlar
Marul
Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Pişmiş Yeşil Lahana
Yeşil Erik
Genç Yeşil Soğan
Kıvırcık Lahana
Lahana Çorbası
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye