Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Brokoli
Brokoli
Genel porsiyon boyutları
1 sap (yaklaşık 13 cm uzunluğunda)
1 kase, kıyılmış
100 g
1 porsiyon
1 sap
1 demet
Kal
50
Yağ
0,55 g
Karb
9,83 g
Prot
4,17 g
Brokoli (1 porsiyon) içinde 50 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 porsiyon
porsiyon başı
Enerji
211 kj
50 kcal
Yağ
0,55g
Doymuş Yağ
0,058g
Tekli Doymamış Yağ
0,016g
Çoklu Doymamış Yağ
0,056g
Karbonhidratlar
9,83g
Şeker
2,52g
Fiber
3,8g
Protein
4,17g
Sodyum
49mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
468mg
Son Güncelleştirme
04 Şub 08 05:07 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
Previous
Next
4
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
1 sap
(yaklaşık 13 cm uzunluğunda)
11
1 kase, kıyılmış
31
100 g
34
1 porsiyon
50
1 sap
51
1 demet
207
İlişkili Brokoli türleri
Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Çin Brokolisi (Pişmiş)
Daha Fazla Brokoli Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Sebze türleri
Kırmızı Domates
Marul
Mantar
Havuç
Ispanak
Soğanlar
Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Zeytinyağlı Brokoli
Pişmiş Brokoli (Taze Olandan)
Yoğurtlu Brokoli Salatası
Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Superfresh Dondurulmuş Brokoli
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye