Ispanak (4 kase) Kalorisi ve Besin Bilgileri

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

4 kase

Enerji

115 kj

28 kcal

Yağ

0,47g

Doymuş Yağ

0,076g

Tekli Doymamış Yağ

0,012g

Çoklu Doymamış Yağ

0,198g

Karbonhidratlar

4,36g

Şeker

0,5g

Fiber

2,6g

Protein

3,43g

Sodyum

95mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

670mg

Son Güncelleştirme	04 Şub 08 05:07 ÖÖ
Kaynak	FatSecret Platform API

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
1 yaprak	2
1 kase	7
100 g	23
1 paket (285 g)	65
1 demet	78

İlişkili Ispanak türleri

Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)

Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)

Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Bebek Ispanak

Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)

Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Sebze türleri

Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Feast Dondurulmuş Ispanak

Harras Dondurulmuş Ispanak

Ispanak Graten

Ta!Da! Zeytinyağlı Ispanak

Yoğurtlu Ispanak

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.