Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)
Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)
Genel porsiyon boyutları
100 g
1 kase
1 lb
Kal
49
Yağ
1,07 g
Karb
7,28 g
Prot
6,01 g
Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş) (1 kase) içinde 49 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 kase
porsiyon başı
Enerji
206 kj
49 kcal
Yağ
1,07g
Doymuş Yağ
0,173g
Tekli Doymamış Yağ
0,03g
Çoklu Doymamış Yağ
0,447g
Karbonhidratlar
7,28g
Şeker
0,86g
Fiber
5,1g
Protein
6,01g
Sodyum
58mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
740mg
Son Güncelleştirme
04 Şub 08 05:07 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
100 g
23
1 kase
49
1 lb
104
İlişkili Ispanak türleri
Bebek Ispanak
Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)
Ispanak
Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)
Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Sebze türleri
Mantar
Kırmızı Domates
Soğanlar
Havuç
Marul
Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Mantarlar (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)
Yeşil Bezelye (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)
Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)
Kuşkonmaz (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş)
Pancar (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş)
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye