Ekmekli Kıyma veya Köfte (1 porsiyon) Kalorisi ve Besin Bilgileri

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

1 porsiyon (101 g)

Enerji

1348 kj

322 kcal

Yağ

21,19g

Doymuş Yağ

5,32g

Tekli Doymamış Yağ

8,189g

Çoklu Doymamış Yağ

5,826g

Karbonhidratlar

15,1g

Şeker

1,79g

Fiber

0,9g

Protein

16,86g

Sodyum

597mg

Kolesterol

49mg

Potasyum

245mg

Son Güncelleştirme	21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
Kaynak	FatSecret Platform API

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
1 kübik inç, pişmiş	48
1 oz, çiğ (pişirildikten sonra elde edilen ürün)	80
1 oz, pişmiş	89
1 küçük köfte (90 g, çiğ, 5 köfte her 450 g) (pişirildikten sonra elde edilen ürün)	258
100 g	319
1 porsiyon (101 g)	322
1 orta boy börek (112 g, çiğ, 4 köfte her 450 g başına) (pişirildikten sonra elde edilen ürün)	322
1 büyük börek (150 g, çiğ, 3 köfte her 450 g başına) (pişirildikten sonra elde edilen ürün)	431

İlişkili Kıyma türleri

Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ)

Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ)

Ekstra Yağsız Kıyma

Kıyma

Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ)

Daha Fazla Kıyma Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Sığır Eti türleri

Rozbif

Biftek

Yağsız Kıyma

Salamura Edilmiş Sığır Eti

Sığır Eti

Daha Fazla Sığır Eti Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Köfte

Izgara Köfte

Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara)

Soğan veya Taze Soğan

Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.