Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Yeşil Lahana
Yeşil Lahana
Genel porsiyon boyutları
1 küçük yaprak
1 orta boy yaprak
1 oz, çiğ, elde edilen ürün
1 büyük yaprak
1 porsiyon (45 g)
1 kase, kıyılmış
100 g
1 küçük baş (yaklaşık 11 cm çapında)
Kal
6
Yağ
0,03 g
Karb
1,28 g
Prot
0,33 g
Yeşil Lahana (1 oz, çiğ, elde edilen ürün) içinde 6 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 oz, çiğ, elde edilen ürün
porsiyon başı
Enerji
23 kj
6 kcal
Yağ
0,03g
Doymuş Yağ
0,004g
Tekli Doymamış Yağ
0,002g
Çoklu Doymamış Yağ
0,014g
Karbonhidratlar
1,28g
Şeker
0,82g
Fiber
0,5g
Protein
0,33g
Sodyum
4mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
57mg
Son Güncelleştirme
21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
1 küçük yaprak
4
1 orta boy yaprak
6
1 oz, çiğ, elde edilen ürün
6
1 büyük yaprak
8
1 porsiyon
(45 g)
11
1 kase, kıyılmış
21
100 g
24
1 küçük baş
(yaklaşık 11 cm çapında)
171
İlişkili Lahana türleri
Çin Lahanası
Kırmızı Lahana
Kimchi
Lahana
Daha Fazla Lahana Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Sebze türleri
Havuç
Kırmızı Domates
Mantar
Marul
Ispanak
Soğanlar
Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Pişmiş Yeşil Lahana
Yeşil Erik
Genç Yeşil Soğan
Kıvırcık Lahana
Lahana Çorbası
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye