Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Yeşil Lahana
Yeşil Lahana
Genel porsiyon boyutları
1 küçük yaprak
1 orta boy yaprak
1 oz, çiğ, elde edilen ürün
1 büyük yaprak
1 porsiyon (45 g)
1 kase, kıyılmış
100 g
1 küçük baş (yaklaşık 11 cm çapında)
Kal
11
Yağ
0,05 g
Karb
2,51 g
Prot
0,65 g
Yeşil Lahana (1 porsiyon) içinde 11 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 porsiyon (45 g)
porsiyon başı
Enerji
45 kj
11 kcal
Yağ
0,05g
Doymuş Yağ
0,007g
Tekli Doymamış Yağ
0,004g
Çoklu Doymamış Yağ
0,027g
Karbonhidratlar
2,51g
Şeker
1,61g
Fiber
1g
Protein
0,65g
Sodyum
8mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
111mg
Son Güncelleştirme
21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
1 küçük yaprak
4
1 orta boy yaprak
6
1 oz, çiğ, elde edilen ürün
6
1 büyük yaprak
8
1 porsiyon
(45 g)
11
1 kase, kıyılmış
21
100 g
24
1 küçük baş
(yaklaşık 11 cm çapında)
171
İlişkili Lahana türleri
Lahana
Çin Lahanası
Kırmızı Lahana
Kimchi
Daha Fazla Lahana Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Sebze türleri
Soğanlar
Havuç
Mantar
Marul
Ispanak
Kırmızı Domates
Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Pişmiş Yeşil Lahana
Yeşil Erik
Genç Yeşil Soğan
Kıvırcık Lahana
Lahana Çorbası
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye