Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Yeşil Lahana
Yeşil Lahana
Genel porsiyon boyutları
1 küçük yaprak
1 orta boy yaprak
1 oz, çiğ, elde edilen ürün
1 büyük yaprak
1 porsiyon (45 g)
1 kase, kıyılmış
100 g
1 küçük baş (yaklaşık 11 cm çapında)
Kal
4
Yağ
0,02 g
Karb
0,84 g
Prot
0,22 g
Yeşil Lahana (1 küçük yaprak) içinde 4 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 küçük yaprak
porsiyon başı
Enerji
15 kj
4 kcal
Yağ
0,02g
Doymuş Yağ
0,002g
Tekli Doymamış Yağ
0,001g
Çoklu Doymamış Yağ
0,009g
Karbonhidratlar
0,84g
Şeker
0,54g
Fiber
0,3g
Protein
0,22g
Sodyum
3mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
37mg
Son Güncelleştirme
21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
1 küçük yaprak
4
1 orta boy yaprak
6
1 oz, çiğ, elde edilen ürün
6
1 büyük yaprak
8
1 porsiyon
(45 g)
11
1 kase, kıyılmış
21
100 g
24
1 küçük baş
(yaklaşık 11 cm çapında)
171
İlişkili Lahana türleri
Çin Lahanası
Kırmızı Lahana
Kimchi
Lahana
Daha Fazla Lahana Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Sebze türleri
Ispanak
Havuç
Marul
Kırmızı Domates
Soğanlar
Mantar
Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Pişmiş Yeşil Lahana
Yeşil Erik
Genç Yeşil Soğan
Kıvırcık Lahana
Lahana Çorbası
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye