FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene

Yeşil Lahana

Genel porsiyon boyutları

Kal

171

Yağ

0,86 g

Karb

39,84 g

Prot

10,28 g

Yeşil Lahana (1 küçük baş) içinde 171 kadar kalori mevcut.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

1 küçük baş (yaklaşık 11 cm çapında)

Enerji

717 kj

171 kcal

Yağ

0,86g

Doymuş Yağ

0,114g

Tekli Doymamış Yağ

0,064g

Çoklu Doymamış Yağ

0,428g

Karbonhidratlar

39,84g

Şeker

25,56g

Fiber

16,4g

Protein

10,28g

Sodyum

129mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

1756mg

Son Güncelleştirme	21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
Kaynak	FatSecret Platform API

Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
1 küçük yaprak	4
1 orta boy yaprak	6
1 oz, çiğ, elde edilen ürün	6
1 büyük yaprak	8
1 porsiyon (45 g)	11
1 kase, kıyılmış	21
100 g	24
1 küçük baş (yaklaşık 11 cm çapında)	171

İlişkili Lahana türleri

Daha Fazla Lahana Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Sebze türleri

Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.