FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene

Yoğurtlu Ispanak

Genel porsiyon boyutları

Kal

276

Yağ

23,06 g

Karb

14,62 g

Prot

6,61 g

Yoğurtlu Ispanak (1 kase) içinde 276 kadar kalori mevcut.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

1 kase

Enerji

1155 kj

276 kcal

Yağ

23,06g

Doymuş Yağ

1,917g

Tekli Doymamış Yağ

13,058g

Çoklu Doymamış Yağ

6,835g

Karbonhidratlar

14,62g

Şeker

1,51g

Fiber

4,3g

Protein

6,61g

Sodyum

678mg

Kolesterol

1mg

Potasyum

1052mg

Son Güncelleştirme	12 May 20 07:54 ÖS
Kaynak	FatSecret Platform API

Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
100 g	115
1 porsiyon (120 g)	138
1 kase	276

İlişkili Ispanak türleri

Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)

Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)

Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)

Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Ispanak Yemeği

Yoğurtlu Kereviz Salatası

Yoğurtlu Kabak

Ispanak Salatası

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.