FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene

Marul

Genel porsiyon boyutları

Kal

3

Yağ

0,03 g

Karb

0,71 g

Prot

0,22 g

Marul (3 orta boy yaprak) içinde 3 kadar kalori mevcut.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

3 orta boy yaprak

Enerji

14 kj

3 kcal

Yağ

0,03g

Doymuş Yağ

0,004g

Tekli Doymamış Yağ

0,001g

Çoklu Doymamış Yağ

0,018g

Karbonhidratlar

0,71g

Şeker

0,42g

Fiber

0,3g

Protein

0,22g

Sodyum

2mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

34mg

Son Güncelleştirme	21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
Kaynak	FatSecret Platform API

Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
1 küçük yaprak	1
1 orta boy yaprak	1
1 büyük yaprak	2
1 kase, rendelenmiş veya kıyılmış	8
1 porsiyon (55 g)	8
100 g	14

İlişkili Marul türleri

Karışık Yeşil Salata

Yeşil Yapraklı Marul

Marul veya Romaine Marulu

Daha Fazla Marul Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Sebze türleri

Kırmızı Domates

Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere)

Çesitli Sebzelerle Marul Salatası

Kırmızı Yapraklı Marul

Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.