Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Marul veya Romaine Marulu
Marul veya Romaine Marulu
Genel porsiyon boyutları
1 iç yaprağı
1 dış yaprak
1 kase, rendelenmiş
1 porsiyon
100 g
1 baş
Kal
106
Yağ
1,88 g
Karb
20,53 g
Prot
7,7 g
Marul veya Romaine Marulu (1 baş) içinde 106 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 baş
porsiyon başı
Enerji
445 kj
106 kcal
Yağ
1,88g
Doymuş Yağ
0,244g
Tekli Doymamış Yağ
0,075g
Çoklu Doymamış Yağ
1,002g
Karbonhidratlar
20,53g
Şeker
7,45g
Fiber
13,1g
Protein
7,7g
Sodyum
50mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
1546mg
Son Güncelleştirme
04 Şub 08 05:07 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
1 iç yaprağı
1
1 dış yaprak
5
1 kase, rendelenmiş
8
1 porsiyon
14
100 g
17
1 baş
106
İlişkili Marul türleri
Yeşil Yapraklı Marul
Karışık Yeşil Salata
Marul
Roka Marulu
Göbek Marul
Daha Fazla Marul Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Sebze türleri
Ispanak
Mantar
Soğanlar
Havuç
Kırmızı Domates
Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Pişmiş veya Izgara Kedibalığı
Kola veya Biberli Soda (Kafein & Aspartam ile Birlikte)
Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası
Kırmızı Yapraklı Marul
Çesitli Sebzelerle Marul Salatası
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye