Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Lahana
Lahana
Genel porsiyon boyutları
1 yaprak
1 yaprak, orta boy
1 yaprak, büyük
1 kase, rendelenmiş
1 kase, kıyılmış
350 g
1 baş, küçük (yaklaşık 11 cm çapında)
Kal
84
Yağ
0,42 g
Karb
19,53 g
Prot
5,04 g
Lahana (350 g) içinde 84 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
350 g
porsiyon başı
Enerji
351 kj
84 kcal
Yağ
0,42g
Doymuş Yağ
0,056g
Tekli Doymamış Yağ
0,032g
Çoklu Doymamış Yağ
0,21g
Karbonhidratlar
19,53g
Şeker
12,53g
Fiber
8g
Protein
5,04g
Sodyum
63mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
861mg
Son Güncelleştirme
04 Şub 08 05:07 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
1
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
1 yaprak
4
1 yaprak, orta boy
6
1 yaprak, büyük
8
1 kase, rendelenmiş
17
1 kase, kıyılmış
21
100 g
24
1 baş, küçük
(yaklaşık 11 cm çapında)
171
İlişkili Lahana türleri
Kırmızı Lahana
Çin Lahanası
Yeşil Lahana
Kimchi
Daha Fazla Lahana Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Sebze türleri
Soğanlar
Ispanak
Kırmızı Domates
Marul
Havuç
Mantar
Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Pişmiş Lahana (Taze Olandan)
Kapuska
Lahana Sarması
Pişmiş Yeşil Lahana
Karalahana Çorbası
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye