Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Lahana
Lahana
Genel porsiyon boyutları
1 yaprak
1 yaprak, orta boy
1 yaprak, büyük
1 kase, rendelenmiş
1 kase, kıyılmış
100 g
1 baş, küçük (yaklaşık 11 cm çapında)
Kal
171
Yağ
0,86 g
Karb
39,84 g
Prot
10,28 g
Lahana (1 baş, küçük) içinde 171 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 baş, küçük (yaklaşık 11 cm çapında)
porsiyon başı
Enerji
717 kj
171 kcal
Yağ
0,86g
Doymuş Yağ
0,114g
Tekli Doymamış Yağ
0,064g
Çoklu Doymamış Yağ
0,428g
Karbonhidratlar
39,84g
Şeker
25,56g
Fiber
16,4g
Protein
10,28g
Sodyum
129mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
1756mg
Son Güncelleştirme
04 Şub 08 05:07 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
1
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
1 yaprak
4
1 yaprak, orta boy
6
1 yaprak, büyük
8
1 kase, rendelenmiş
17
1 kase, kıyılmış
21
100 g
24
1 baş, küçük
(yaklaşık 11 cm çapında)
171
İlişkili Lahana türleri
Yeşil Lahana
Çin Lahanası
Kırmızı Lahana
Kimchi
Daha Fazla Lahana Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Sebze türleri
Mantar
Ispanak
Marul
Soğanlar
Kırmızı Domates
Havuç
Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Pişmiş Lahana (Taze Olandan)
Kapuska
Lahana Sarması
Pişmiş Yeşil Lahana
Karalahana Çorbası
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye