Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Lahana
Lahana
Genel porsiyon boyutları
1 yaprak
1 yaprak, orta boy
1 yaprak, büyük
1 kase, rendelenmiş
10 kase, kıyılmış
100 g
1 baş, küçük (yaklaşık 11 cm çapında)
Kal
214
Yağ
1,07 g
Karb
49,66 g
Prot
12,82 g
Lahana (10 kase, kıyılmış) içinde 214 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
10 kase, kıyılmış
porsiyon başı
Enerji
894 kj
214 kcal
Yağ
1,07g
Doymuş Yağ
0,142g
Tekli Doymamış Yağ
0,08g
Çoklu Doymamış Yağ
0,534g
Karbonhidratlar
49,66g
Şeker
31,86g
Fiber
20,5g
Protein
12,82g
Sodyum
160mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
2189mg
Son Güncelleştirme
04 Şub 08 05:07 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
1
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
1 yaprak
4
1 yaprak, orta boy
6
1 yaprak, büyük
8
1 kase, rendelenmiş
17
1 kase, kıyılmış
21
100 g
24
1 baş, küçük
(yaklaşık 11 cm çapında)
171
İlişkili Lahana türleri
Yeşil Lahana
Kırmızı Lahana
Çin Lahanası
Kimchi
Daha Fazla Lahana Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Sebze türleri
Kırmızı Domates
Ispanak
Soğanlar
Mantar
Havuç
Marul
Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Pişmiş Lahana (Taze Olandan)
Kapuska
Lahana Sarması
Pişmiş Yeşil Lahana
Karalahana Çorbası
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye