Yulaf Ezmesi (1 porsiyon) Kalorisi ve Besin Bilgileri

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

1 porsiyon (157 g)

Enerji

407 kj

97 kcal

Yağ

1,6g

Doymuş Yağ

0,283g

Tekli Doymamış Yağ

0,502g

Çoklu Doymamış Yağ

0,584g

Karbonhidratlar

17,02g

Şeker

0,38g

Fiber

2,5g

Protein

4,07g

Sodyum

187mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

85mg

Son Güncelleştirme	21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
Kaynak	FatSecret Platform API

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
100 g	62
1 porsiyon (157 g)	97
1 kap, pişmiş	145
1 kase, kuru malzemeden yapılmış	290

İlişkili Yulaf Ezmesi türleri

Tahıllı Yulaf Ezmesi

Hazır Yulaf Ezmesi (1 veya 3 Dakika)

Meyveli Yulaf Ezmesi

Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi

Daha Fazla Yulaf Ezmesi Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Yulaf türleri

Yulaf Gevreği (Tuzsuz, Su ile Pişirilmiş, Unenriched ile Pişirilmiş, Koyulaştırılmamış)

Yulaf

Yulaf Gevreği (Hemen Olan, Kuru, Güçlendirilmiş)

Daha Fazla Yulaf Beslenme Değerleri Görüntüle

Diğer İlgili Gıdalar

Kahvaltı Öğeleri

Bunlarada bakınız

Eti Lifalif Yulaf Ezmesi

Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş

Burch Yulaf Ezmesi

Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi

Kellogg's Yulaf Ezmesi

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.