Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Soyulmuş Ayçiçeği Tohumu
Soyulmuş Ayçiçeği Tohumu
Genel porsiyon boyutları
1 oz, kabuklu, yenilebilir ürün
1 porsiyon (18 g)
1 oz, soyulmuş (142 tohum)
1 kase, yenilebilir, kabuklu olarak elde edilmiş
100 g
1 kase, soyulmuş
Kal
86
Yağ
7,44 g
Karb
2,81 g
Prot
3,42 g
Soyulmuş Ayçiçeği Tohumu (1 oz, kabuklu, yenilebilir ürün) içinde 86 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 oz, kabuklu, yenilebilir ürün
porsiyon başı
Enerji
358 kj
86 kcal
Yağ
7,44g
Doymuş Yağ
0,779g
Tekli Doymamış Yağ
1,419g
Çoklu Doymamış Yağ
4,91g
Karbonhidratlar
2,81g
Şeker
0,39g
Fiber
1,6g
Protein
3,42g
Sodyum
0mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
103mg
Son Güncelleştirme
21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
1 oz, kabuklu, yenilebilir ürün
86
1 porsiyon
(18 g)
103
1 oz, soyulmuş
(142 tohum)
162
1 kase, yenilebilir, kabuklu olarak elde edilmiş
262
100 g
570
1 kase, soyulmuş
821
İlişkili Ayçiçeği Tohumu türleri
Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği
Kuru Kavrulmuş Soyulmuş Ayçiçeği Tohumu
Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz)
Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu (Tuz İlave Edilmiş)
Daha Fazla Ayçiçeği Tohumu Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Tohumlar türleri
Keten Tohumu
Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri
Kurutulmuş Bütün Susam
Daha Fazla Tohumlar Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Buğday Tohumu
Haşhaş Tohumu
Yonca Tohumu (Filizlenmiş)
Salatalık (Soyulmuş)
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye