Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Soyulmuş Ayçiçeği Tohumu
Soyulmuş Ayçiçeği Tohumu
Genel porsiyon boyutları
1 oz, kabuklu, yenilebilir ürün
1 porsiyon (18 g)
1 oz, soyulmuş (142 tohum)
1 kase, yenilebilir, kabuklu olarak elde edilmiş
100 g
1 kase, soyulmuş
Kal
262
Yağ
22,8 g
Karb
8,63 g
Prot
10,48 g
Soyulmuş Ayçiçeği Tohumu (1 kase, yenilebilir, kabuklu olarak elde edilmiş) içinde 262 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 kase, yenilebilir, kabuklu olarak elde edilmiş
porsiyon başı
Enerji
1097 kj
262 kcal
Yağ
22,8g
Doymuş Yağ
2,39g
Tekli Doymamış Yağ
4,353g
Çoklu Doymamış Yağ
15,058g
Karbonhidratlar
8,63g
Şeker
1,21g
Fiber
4,8g
Protein
10,48g
Sodyum
1mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
317mg
Son Güncelleştirme
21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
1 oz, kabuklu, yenilebilir ürün
86
1 porsiyon
(18 g)
103
1 oz, soyulmuş
(142 tohum)
162
1 kase, yenilebilir, kabuklu olarak elde edilmiş
262
100 g
570
1 kase, soyulmuş
821
İlişkili Ayçiçeği Tohumu türleri
Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz)
Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği
Kuru Kavrulmuş Soyulmuş Ayçiçeği Tohumu
Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu (Tuz İlave Edilmiş)
Daha Fazla Ayçiçeği Tohumu Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Tohumlar türleri
Keten Tohumu
Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri
Kurutulmuş Bütün Susam
Daha Fazla Tohumlar Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Buğday Tohumu
Haşhaş Tohumu
Yonca Tohumu (Filizlenmiş)
Salatalık (Soyulmuş)
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye