Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Yumurtalı Ispanak
Yumurtalı Ispanak
Genel porsiyon boyutları
100 g
1 porsiyon (150 g)
1 kase
Kal
307
Yağ
23,41 g
Karb
5,24 g
Prot
18,59 g
Yumurtalı Ispanak (1 kase) içinde 307 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 kase
porsiyon başı
Enerji
1283 kj
307 kcal
Yağ
23,41g
Doymuş Yağ
6,581g
Trans Yağ
1,102g
Tekli Doymamış Yağ
9,386g
Çoklu Doymamış Yağ
4,652g
Karbonhidratlar
5,24g
Şeker
3,01g
Fiber
1,3g
Protein
18,59g
Sodyum
693mg
Kolesterol
539mg
Potasyum
364mg
Son Güncelleştirme
12 May 20 01:11 ÖS
Kaynak
FatSecret Platform API
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
100 g
153
1 porsiyon
(150 g)
230
1 kase
307
İlişkili Yumurta türleri
Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş)
Yumurta
Yumurta Beyazı
Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta
Daha Fazla Yumurta Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Ispanak türleri
Ispanak
Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)
Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)
Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Bebek Ispanak
Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)
Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Ispanak Yemeği
Yumurtalı Ekmek
Kıymalı Ispanak
Yumurtalı Tavuk veya Hindi Salatası
Ispanak Graten
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye