FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene

Yoğurtlu Ispanak

Genel porsiyon boyutları

Kal

138

Yağ

11,53 g

Karb

7,31 g

Prot

3,3 g

Yoğurtlu Ispanak (1 porsiyon) içinde 138 kadar kalori mevcut.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

1 porsiyon (120 g)

Enerji

578 kj

138 kcal

Yağ

11,53g

Doymuş Yağ

0,958g

Tekli Doymamış Yağ

6,529g

Çoklu Doymamış Yağ

3,418g

Karbonhidratlar

7,31g

Şeker

0,75g

Fiber

2,1g

Protein

3,3g

Sodyum

339mg

Kolesterol

1mg

Potasyum

526mg

Son Güncelleştirme	12 May 20 07:54 ÖS
Kaynak	FatSecret Platform API

Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
100 g	115
1 porsiyon (120 g)	138
1 kase	276

İlişkili Ispanak türleri

Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)

Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)

Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)

Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Yoğurtlu Pancar Salatası

Ispanak Yemeği

Yoğurtlu Kereviz Salatası

Yoğurtlu Kabak

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.