Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Genel porsiyon boyutları
100 g
1 porsiyon (102 gr)
1 kase, donmuş, yaprak
1 kase, donmuş, kıyılmış
1 kase, donmuş, yaprak veya kıyılmış
1 285 g donmuş paketden yapılmış
Kal
61
Yağ
0,95 g
Karb
9,75 g
Prot
7,58 g
Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş) (1 kase, donmuş, yaprak) içinde 61 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 kase, donmuş, yaprak
porsiyon başı
Enerji
254 kj
61 kcal
Yağ
0,95g
Doymuş Yağ
0,173g
Tekli Doymamış Yağ
0g
Çoklu Doymamış Yağ
0,407g
Karbonhidratlar
9,75g
Şeker
0,97g
Fiber
7g
Protein
7,58g
Sodyum
553mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
572mg
Son Güncelleştirme
21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
100 g
32
1 porsiyon
(102 gr)
33
1 kase, donmuş, yaprak
61
1 kase, donmuş, kıyılmış
66
1 kase, donmuş, yaprak veya kıyılmış
66
1 285 g donmuş paketden yapılmış
70
İlişkili Ispanak türleri
Ispanak
Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)
Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)
Bebek Ispanak
Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)
Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Sebze türleri
Kırmızı Domates
Marul
Havuç
Soğanlar
Mantar
Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Pişmiş Soya Fasulyesi (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Pişmiş Pancar (Taze Olandan)
Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Pişmiş Brokoli (Donmuş Olandan)
Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye