Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Lahana
Lahana
Genel porsiyon boyutları
1 yaprak
1 yaprak, orta boy
1 yaprak, büyük
2 kase, rendelenmiş
1 kase, kıyılmış
100 g
1 baş, küçük (yaklaşık 11 cm çapında)
Kal
34
Yağ
0,17 g
Karb
7,81 g
Prot
2,02 g
Lahana (2 kase, rendelenmiş) içinde 34 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
2 kase, rendelenmiş
porsiyon başı
Enerji
141 kj
34 kcal
Yağ
0,17g
Doymuş Yağ
0,022g
Tekli Doymamış Yağ
0,013g
Çoklu Doymamış Yağ
0,084g
Karbonhidratlar
7,81g
Şeker
5,01g
Fiber
3,2g
Protein
2,02g
Sodyum
25mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
344mg
Son Güncelleştirme
04 Şub 08 05:07 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
1
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
1 yaprak
4
1 yaprak, orta boy
6
1 yaprak, büyük
8
1 kase, rendelenmiş
17
1 kase, kıyılmış
21
100 g
24
1 baş, küçük
(yaklaşık 11 cm çapında)
171
İlişkili Lahana türleri
Kırmızı Lahana
Çin Lahanası
Yeşil Lahana
Kimchi
Daha Fazla Lahana Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Sebze türleri
Kırmızı Domates
Havuç
Soğanlar
Mantar
Ispanak
Marul
Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Kıvırcık Lahana
Pişmiş Lahana Turşusu
Pişmiş Yeşil Lahana
M.Z. Ege Lahana Sarma
Karalahana Çorbası
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye