Ispanak (700 g) Kalorisi ve Besin Bilgileri

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

700 g

Enerji

674 kj

161 kcal

Yağ

2,73g

Doymuş Yağ

0,441g

Tekli Doymamış Yağ

0,07g

Çoklu Doymamış Yağ

1,155g

Karbonhidratlar

25,41g

Şeker

2,94g

Fiber

15,4g

Protein

20,02g

Sodyum

553mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

3906mg

Son Güncelleştirme	04 Şub 08 05:07 ÖÖ
Kaynak	FatSecret Platform API

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
1 yaprak	2
1 kase	7
100 g	23
1 paket (285 g)	65
1 demet	78

İlişkili Ispanak türleri

Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)

Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)

Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)

Bebek Ispanak

Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Sebze türleri

Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Ispanak Yemeği

Yoğurtlu Ispanak

Feast Dondurulmuş Ispanak

Yumurtalı Ispanak

Kıymalı Ispanak

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.