Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Ispanak Yemeği
Ispanak Yemeği
Genel porsiyon boyutları
100 g
1 porsiyon (130 g)
1 kase
Kal
150
Yağ
13,39 g
Karb
6,61 g
Prot
2,75 g
Ispanak Yemeği (1 porsiyon) içinde 150 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 porsiyon (130 g)
porsiyon başı
Enerji
626 kj
150 kcal
Yağ
13,39g
Doymuş Yağ
1,858g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
9,579g
Çoklu Doymamış Yağ
1,514g
Karbonhidratlar
6,61g
Şeker
2,01g
Fiber
2,7g
Protein
2,75g
Sodyum
234mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
471mg
Son Güncelleştirme
12 May 20 01:05 ÖS
Kaynak
FatSecret Platform API
Previous
Next
3
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
100 g
115
1 porsiyon
(130 g)
150
1 kase
253
İlişkili Ispanak türleri
Ispanak
Bebek Ispanak
Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)
Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)
Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)
Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Yoğurtlu Ispanak
Kıymalı Ispanak
Yumurtalı Ispanak
Ispanak Çorbası
Çokça Ispanak
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye