Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)
Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)
Genel porsiyon boyutları
100 g
1 kase
1 paket (285 g)
Kal
31
Yağ
0,75 g
Karb
4,33 g
Prot
3,94 g
Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş) (100 g) içinde 31 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
100 g
porsiyon başı
Enerji
130 kj
31 kcal
Yağ
0,75g
Doymuş Yağ
0,292g
Tekli Doymamış Yağ
0g
Çoklu Doymamış Yağ
0,166g
Karbonhidratlar
4,33g
Şeker
0,87g
Fiber
3,1g
Protein
3,94g
Sodyum
74mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
372mg
Son Güncelleştirme
04 Şub 08 05:07 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
100 g
31
1 kase
48
1 paket
(285 g)
88
İlişkili Ispanak türleri
Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)
Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Bebek Ispanak
Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)
Ispanak
Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Sebze türleri
Havuç
Kırmızı Domates
Soğanlar
Mantar
Marul
Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Kıyılmış Jambon
Ispanak Sufle
Kıymalı Ispanak
Böğürtlen (Şekersiz, Dondurulmuş)
Kuşkonmaz (Hazır Olmayan, Dondurulmuş)
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye