Haddelenmiş Yulaf Gözleme

Haddelenmiş Yulaf Gözleme

Sağlıklı ve glutensiz kahvaltı.
Ürün Hazırlık Süresi Pişirme Süresi
1 15 dakika 15 dakika

Malzemeler

Talimatlar

1. Yulaf, yoğurt, tuz ve yumurtayı mutfak robotunda karıştırın. Daha sonra tost makinesinde her iki tarafı da pişene kadar yayın.
2. Süzme peynirini pişmiş gözlemelerin üzerine yayın ve cevizleri küçük parçalar halinde serpin.
3. Salatalığı ince dilimler halinde kesin ve peynirin üzerine koyun.
4. Son olarak füme hindiyi ekleyin, iyice sarın ve kesin.
5. Afiyet olsun.

Beslenme Özeti

Haddelenmiş Yulaf Gözleme bir porsiyonunda 360 vardır.
Kalori Dağılımı: %44 yağ, %33 karb, %23 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1506 kj
360 kcal
Yağ
17,33g
Doymuş Yağ
2,884g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
2,232g
Çoklu Doymamış Yağ
2,522g
Karbonhidratlar
28,81g
Şeker
4,67g
Fiber
6,9g
Protein
20,02g
Sodyum
585mg
Kolesterol
189mg
Potasyum
515mg
Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et